新疆教師招聘

                考試
                項目

                新疆公務員事業單位教師招聘銀行招聘農信社國企公選MHK

                國家公務員兵團公務員醫療衛生特崗教師教師資格選調生招警更多

                熱點推薦

                您現在的位置:首頁 > 教師招聘 > 閱讀資料 > 專業基礎知識 > 體育 >

                2019新疆教師考試體育學科資料:人體運動時能量的供應

                2019-07-26 11:05:58| 教師招聘網

                2019新疆教師考試體育學科資料:人體運動時能量的供應

                【人體運動時能量的供應 】

                1.運動時的直接能源

                人體運動時的直接能源是來自體內一種特殊的高能磷酸化合物--三磷酸腺苷(ATP)。 肌肉活動時,肌肉中的ATP在酶的催化下,迅速分解為二磷酸腺苷(ADP)和磷酸,同時放出能量供肌肉收縮。但是人體肌肉內ATP含量甚微,只能供極短時間消耗,因此肌肉 要持續運動,就需及時補充ATP。

                2.運動時三個供能系統

                人體運動時,當ATP分解放能后需要及時補充,補充的途徑有三條:即磷酸肌酸(CP) 分解、糖的無氧酵解及糖與脂肪的有氧氧化,生理學上稱之為運動時的三個供能系統。人體從事的各種不同的運動,其能理供應都分別屬于這三個供能系統,而發展這三個供能系統的方法又各不相同。

                磷酸原系統(ATP-CP系統) 磷酸肌酸(CP)是貯存在肌細胞內的另一種高能磷化物。當ATP分解放能后,CP立刻分解放能以補充ATP的再 合成,由于這一過程十分迅速,不需要氧氣也不會產生乳酸,因此,生理學上將它與ATP 一道合稱為非乳酸系統,又稱磷酸原系統。

                生理學研究證明,全身肌肉中ATP-CP系統供能能力僅能持續8s左右。這一系統供能能力的強弱,主要和絕對速度有關,如果要提高50m、100m、200m等短距離跑的絕對速度,就要發展磷酸原系統的供能能力。

                發展這一系統的供能能力的訓練方法最好是采用持續10s以內的全速跑,重復進行練習,中間間歇休息30s以上。如果間歇時間短于30s,則由于磷酸原系統恢復不足,會產生乳酸積累。

                 注:本站稿件未經許可不得轉載,轉載請保留出處及源文件地址。
                (責任編輯:許玲)

                免責聲明:本站所提供真題均來源于網友提供或網絡搜集,由本站編輯整理,僅供個人研究、交流學習使用,不涉及商業盈利目的。如涉及版權問題,請聯系本站管理員予以更改或刪除。

                微信公眾號
                微博二維碼
                咨詢電話(10:00-19:00)

                0991-4531023

                在線客服 點擊咨詢

                投訴建議:400 6300 999

                官方正规彩票平台