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                2019新疆教師考試體育學科資料:不同活動狀態下供能系統的相互關系

                2019-07-26 11:08:09| 教師招聘網

                2019新疆教師考試體育學科資料:不同活動狀態下供能系統的相互關系

                【不同活動狀態下供能系統的相互關系】

                安靜時,不同強度和持續時間的運動時,骨骼肌內無氧代謝和有氧代謝供能的一般特點表現如下。

                (一)安靜時:

                安靜時,骨骼肌內能量消耗少,ATP保持高水平;氧的供應充足,肌細胞內以游離脂肪酸和葡萄糖的有氧代謝供能。線粒體內氧化脂肪酸的能力比氧化丙酮酸強,即氧化脂肪酸的能力大于糖的有氧代謝。在靜息狀態下,呼吸商為0.7,表明骨骼肌基本燃料是脂肪酸。

                (二) 長時間低強度運動時:

                在長時間低強度運動時,骨骼肌內ATP的消耗逐漸增多,ADP水平逐漸增高,NAD+還原速度加快,但仍以有氧代謝供能為主。血漿游離脂肪酸濃度明顯上升,肌內脂肪酸氧化供能增強,這一現象在細胞內糖原量充足時就會發生。同時,肌糖原分解速度加快,加快的原因有兩點:

                (1)能量代謝加強。

                (2)脂肪酸完全氧化需要糖分解的中間產物草酰乙酸協助才能實現。

                在低強度運動的最初數分鐘內,血乳酸濃度稍有上升,但隨著運動的繼續,逐漸恢復到安靜時水平。

                (三) 大強度運動:

                隨著運動強度的提高,整體對能量的要求進一步提高,但在血流量調整后,機體對能量的需求仍可由有氧代謝得到滿足,即有氧代謝產能與總功率輸出之間保持平衡。在這類運動中,血乳酸濃度保持在較高的水平上,說明在整體上基本依靠有氧代謝供能時,部分骨骼肌內由糖酵解合成ATP。血乳酸濃度是由運動肌細胞產生乳酸與高氧化型肌細胞或其他組織細胞內乳酸代謝之間的平衡決定的。

                (四) 短時間激烈運動時:

                在接近和超過最大攝氧量強度運動時,骨骼肌以無氧代謝供能。極量運動時,肌內以ATP、CP供能為主。超過10秒的運動,糖酵解供能的比例增大。隨著運動時間延長,血乳酸水平始終保持上升趨勢,直至運動終止。

                總之,短時間激烈運動(10秒以內)基本上依賴ATP、CP儲備供能;長時間低、中強度運動時,以糖和脂肪酸有氧代謝供能為主;而運動時間在10秒—10分內執行全力運動時,所有的能源儲備都被動用,只是動用的燃料隨時間變化而異:運動開始時,ATP、CP被動用,然后糖酵解供能,最后糖原、脂肪酸、蛋白質有氧代謝也參與供能。運動結束后的一段時間,骨骼肌等組織細胞內有氧代謝速率仍高于安靜時水平,它產生的能量用于運動時消耗的能源物質的恢復,如磷酸原、糖原等。

                不同強度運動時磷酸原儲量的變化:(1)極量運動至力竭時,CP儲量接近耗盡,達安靜值的3%以下,而ATP儲量不會低于安靜值的60%。(2)當以75%最大攝氧量強度持續運動時達到疲勞時,CP儲量可降到安靜值的20%左右,ATP儲量則略低于安靜值。(3)當以低于60%最大攝氧量強度運動時,CP儲量幾乎不下降。這時,ATP合成途徑主要靠糖、脂肪的有氧代謝提供。

                運動訓練對磷酸原系統的影響:(1)運動訓練可以明顯提高ATP酶的活性;(2)速度訓練可以提高肌酸激酶的活性,從而提高ATP的轉換速率和肌肉最大功率輸出,有利于運動員提高速度素質和恢復期CP的重新合成;(3)運動訓練使骨骼肌CP儲量明顯增多,從而提高磷酸原供能時間;(4)運動訓練對骨骼肌內ATP儲量影響不明顯。

                 注:本站稿件未經許可不得轉載,轉載請保留出處及源文件地址。
                (責任編輯:許玲)

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